Cuộc sống của Yên luôn bận rộn với công việc, gia đình và các mối quan hệ xã hội. Khi hoàng hôn buông xuống, cũng là lúc kết thúc một ngày với các mối bận tâm và trách nhiệm khác nhau, cô thật sự chỉ muốn dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, đi bộ, và trò chuyện cùng gia đình, bạn bè.
Để làm được điều đó, hàng ngày Yên đã cố gắng dậy sớm nấu ăn cho cả ngày, dọn dẹp nhà cửa trước khi đi làm. Nhưng cô vẫn chưa sắp xếp được thời gian để phát triển bản thân, hay làm những điều mình đam mê.
Gần đây, Yên quyết tâm dậy sớm hơn một tiếng so với trước kia. Cô muốn dành thời gian đó cho riêng mình. Cô đọc sách, tập viết lách, hay có đôi khi chỉ là ngồi đó ngắm mặt trời đang ló rạng nơi phuơng đông và suy nghĩ viển vông.
Để có thể dậy sớm, Yên đã thu xếp để lên giường sớm hơn. Để có một giấc ngủ sâu và chất lượng, cô đã ngâm chân, massage chân, và nhâm nhi một ly sữa lạt ấm trước khi đi ngủ. Sau một giấc ngủ ngon, Yên cảm thấy khoẻ khoắn hơn, nhiệt huyết hơn, tràn đầy năng lượng hơn cho một ngày mới. Và hạnh phúc hơn cả là giờ đây Yên đã có khoảng thời gian cho riêng mình.
Ngủ sớm và dậy sớm có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Nó mang đến cho Yên một sức khoẻ tốt, một làn da mịn màng, niềm hạnh phúc, sự lạc quan và sáng suốt.
Để làm được điều đó, hàng ngày Yên đã cố gắng dậy sớm nấu ăn cho cả ngày, dọn dẹp nhà cửa trước khi đi làm. Nhưng cô vẫn chưa sắp xếp được thời gian để phát triển bản thân, hay làm những điều mình đam mê.
Gần đây, Yên quyết tâm dậy sớm hơn một tiếng so với trước kia. Cô muốn dành thời gian đó cho riêng mình. Cô đọc sách, tập viết lách, hay có đôi khi chỉ là ngồi đó ngắm mặt trời đang ló rạng nơi phuơng đông và suy nghĩ viển vông.
Để có thể dậy sớm, Yên đã thu xếp để lên giường sớm hơn. Để có một giấc ngủ sâu và chất lượng, cô đã ngâm chân, massage chân, và nhâm nhi một ly sữa lạt ấm trước khi đi ngủ. Sau một giấc ngủ ngon, Yên cảm thấy khoẻ khoắn hơn, nhiệt huyết hơn, tràn đầy năng lượng hơn cho một ngày mới. Và hạnh phúc hơn cả là giờ đây Yên đã có khoảng thời gian cho riêng mình.
Ngủ sớm và dậy sớm có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Nó mang đến cho Yên một sức khoẻ tốt, một làn da mịn màng, niềm hạnh phúc, sự lạc quan và sáng suốt.